Yoga

Die Yogamatte auszurollen bedeutet für mich, bewusst Zeit für mich selbst zu schaffen, in Kontakt mit meinem Inneren zu treten und durch Bewegung Ruhe im Geist zu finden. Doch Yoga endet nicht auf der Matte. Es ist eine innere und äußere Haltung, die ich sowohl mir selbst als auch anderen gegenüber einnehme.

Ruhe. KrafT. Mitte.

Meine Schwerpunkte

In meinen Yogastunden begleite ich Sie auf Ihrem Weg, Yoga kennenzulernen und die Bereitschaft Ihres Körpers zu erfahren. Als Ergotherapeutin mit Spezialisierungen auf Orthopädie, Neurologie und Bewegungstherapie unterstütze ich Sie dabei, die Asanas sicher und gesund auszuführen. Ich biete Ihnen praktische Tipps und Tricks, damit Sie Ihre Yogapraxis nachhaltig vertiefen können – ganz gleich, ob Sie Anfänger oder fortgeschritten sind.

  • Individuelle Betreuung: Jede Yogaposition wird an Ihre Möglichkeiten angepasst, um Sie optimal zu unterstützen.
  • Gesunde Ausrichtung: Durch meine Erfahrung als Bewegungstherapeutin achte ich besonders auf eine exakte Körperhaltung.
  • Kraftvolle Praxis: Meine Stunden sind mal ruhig und fließend, mal dynamisch – immer mit einem klaren Fokus auf Körperwahrnehmung und Atemtechniken (Pranayama).
  • Prävention und Heilung: Ich begreife Yoga als Teil der Gesundheitsprävention und als Unterstützung zur inneren Balance.
Ablauf

Was erwartet Sie?

In meinen Stunden biete ich Ihnen eine Kombination aus kraftvollen Flows und achtsamer Entspannung. Gemeinsam entdecken wir die Bewegungen und Haltungen, die Ihren Körper stärken und Ihren Geist beruhigen. Ich begleite Sie dabei, Ihre ganz persönliche Yogapraxis zu entwickeln und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Jede Stunde ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt – sei es durch Korrekturen bei den Asanas oder gezielte Atemübungen, die den Geist zur Ruhe bringen.

IInternational. Ganzheitlich. Anerkannt.

Meine Yoga Ausbildung

Ich habe eine 2oo-Stunden Ausbildung als Yoga Instructor von der international anerkannten Yoga Alliance absolviert.

Die klar definierten Ausbildungsstandards der Yoga Alliance gewährleisten eine qualitativ hochwertige Ausbildung in Bereichen wie Asana-Praxis, Anatomie, Philosophie und Unterrichtstechniken. Durch den Fokus auf Ethik und Sicherheit in der Praxis wird eine verantwortungsvolle und sichere Unterrichtsweise gefördert.

Wissen.

Warum Yoga?

Für mich ist Yoga mehr als körperliche Bewegung. Es ist ein Weg, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Durch regelmäßige Praxis spüren wir, wie sich unser Körper verändert, flexibler und kräftiger wird. Gleichzeitig lernen wir, achtsamer mit uns selbst umzugehen und Stress abzubauen. Yoga ist für mich eine ganzheitliche Erfahrung, die sowohl die körperliche Gesundheit als auch das seelische Wohlbefinden stärkt.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Yoga Ihnen helfen kann, zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu finden.

Kosten

Kosten & Rückerstattung

Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten und kostet 85 Euro. Die Anzahl der empfohlenen Sitzungen hängt von der Art der Beschwerden ab, jedoch profitieren viele Klient:innen bereits nach wenigen Terminen von deutlichen Verbesserungen. Jede Behandlung ist individuell und auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt. Bei chronischen oder langanhaltenden Beschwerden empfehle ich eine regelmäßige Anwendung, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.